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经常喝咖啡的好处和坏处解析——利大于弊

发布日期:2018-10-20作者:呆猫咖啡

  生活中的饮品有很多,但我尤爱咖啡。这不仅因为咖啡的味道十分独特,而且它还能给我带来不一样的感受。有人说,经常喝咖啡对于身体没什么好处,那么究竟是不是这样的呢?下面我们就一起来了解下。

  咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料,包含的成分有咖啡因、丹宁酸、脂肪、蛋白质、纤维、矿物质、糖等。其中蛋白质、糖、矿物质、脂肪都是人体所必需的,而适量的咖啡因也能缓解肌肉疲劳,促进消化液分泌,但是过量可能导致中毒。

  经常饮用咖啡的好处:1.咖啡含有一定的营养成分,能够补充人体所需的一些物质和营养;2.咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。4.可以消除疲劳。要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。6.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

  经常饮用咖啡的坏处:1.咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。咖啡因本身具有止痛作用,常与其他简单的止痛剂合成复方,如果你本身已有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。若再加上情绪紧张,就会产生危险性的相乘效果,因此,高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。3.咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响。

  呆猫咖啡提醒大家:咖啡虽然是一种不错的饮品,但饮用也要适量。不要一味迎合其好处而过多饮用,同样的也不要因为过于担心其负面影响而产生抵制情绪。对于咖啡,我们还是要根据自己的情况,按需选择就好!